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一、寒冷的冬天吃什么养胃

1. 寒冷的冬天吃什么养胃

2. 胃病的症状

3. 引起胃病的原因

二、胃病患者饮食禁忌

1. 酒类

2. 生冷寒凉类

3. 高糖高脂类

4. 油炸类

三、怎么预防胃病

1. 饮食规律化

2. 注意饮食卫生

3. 保持精神愉快

寒冷的冬天吃什么养胃

1、寒冷的冬天吃什么养胃

1.1、羊肉

羊肉性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

1.2、香菇

冬季可以吃香菇,香菇能够有促进消化,能够起到养胃的作用,还可以治疗便秘。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。

1.3、虾米

非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

3、保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。