减肥应避开哪些食物 食物隐形脂肪知多少

　　减肥的人都害怕脂肪因而远远地避开脂肪，一些食物为了推广，打出低脂的口号，其实，这些食物里面的脂肪含量也相当高，减肥应避开这些“隐形”脂肪。

　　1.色拉酱

　　女孩子们在批萨店里只吃清淡的色拉，色拉酱又不甜腻，又好吃，不知不觉就加了很多，但色拉酱的70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黄。

　　2.面包和糕点

　　西式的面包和蛋糕制作的传统是加黄油(80%是乳脂)和鸡蛋，使它们好吃又松软。

　　中式的糕点有时几乎使用油来和面，大量的糖和猪油，这是酥点美味的秘诀。