紫甘蓝减肥吗？小编教你巧用紫甘蓝来减肥(2)

　　紫甘蓝：就是紫色的大头菜（个人认为）

　　3餐照常吃～不过挺多人吃了都跑WC喔！

　　特别注意：

　　1、紫甘蓝、白醋和蜂蜜这三样在规定的用量上不要减少，如果想要达到更好的瘦身效果的JM还可以加大白醋和蜂蜜的用量。

　　2、挑选白醋时要选择大米、高粱、黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免还有化学品。

　　3、榨完的紫甘蓝汁要放在冰箱里冷藏，饮用时不要加热，否则会影响减肥效果

　　4、经期最好暂停服用

　　5、心脏和胃不好的人在白醋的用量上要减少，否则早上空腹喝完后会有些心慌。