【导读】：听说很多人都在尝试菠萝减肥法呢，菠萝中含有大量膳食纤维素，这样容易给人饱腹感，那么吃菠萝可以减肥吗？分享吃菠萝减肥原理，我们一起来看看吧！
菠萝
减肥原理：菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。另外，食用菠萝，还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效，绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。
菠萝粥
材料：菠萝、大米、枸杞。
做法：
1.菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切小块，枸杞洗净，浸水。
2.锅子放水，大米洗净，将大米煮熟烂，大米熬煮至大米开花。
3.将菠萝丁放入锅内，熬煮20分钟左右。
4.放入枸杞，熬煮5分钟左右，粥粘稠即可。
小编推荐：其实，减肥也可以很轻松的，你知道吗？吃吃喝喝也同样能够减肥的！菠萝粥是减肥又美味的菜肴哦，一起来动手制作这些美味的水果减肥餐吧。