【导读】没有哪个女孩子愿意别人称呼自己虎背熊腰的，对于女孩子来说，身材的曲线是非常重要的，就算是背部的线条也很重要，接下来就跟小编来看下瘦背部最快的方法，一分钟运动让你告别虎背熊腰。
一分钟瘦背瑜伽运动
在瘦身减肥的过程中，背部是很容易被忽略的一个部位，但是也是最难减的部位了，那么如何才能快速有效的瘦背部呢？其实很简单，只需要你早上醒来后，做一分钟的运动，坚持一个月你就能看到明显的背部变化哦，很轻松也很方便的一个运动。
Step1：深呼吸15秒
这时候还是躺在床上，进行深呼吸。从鼻子慢慢地大口吸气到腹部，让腹部慢慢凸起，吸到最极限后，再由嘴巴慢慢将气吐尽。
Step2：眼睛睁开第一件事
早上醒来，不要马上起身，继续躺在被窝里，然后慢慢伸展全身，这时候什么都不要想，想像自己是婴儿，保持放空的心情伸展整个身体和背部。