【导读】很多人经过冬天的冬藏，体重也上升了不少，那么如今春季来临了，我们是不是该抓紧时间减肥呢？下面就跟小编一起来看下春季减肥最快的方法，燃脂瘦身只需8分钟。
循环训练体能加倍
循环训练是以不同动作，依序锻炼全身各肌群，可增加肌耐力，让体能循序渐进地成长，也让全身线条均匀美丽。
在充分暖身后，依照顺序每个动作进行30秒，期间内须尽全力做。做完后休息30秒，再进行下一个动作。
依照个人体能做1～2个循环，完成后别忘了好好伸展、放松肌肉。尽可能一周做2～3次，给身体一点挑战，就能很快看到效果!
循环训练可不受器材与场地的限制，但在家进行训练，记得穿运动鞋袜和使用瑜珈垫、地垫等保护关节喔!
八分钟循环运动
开合跳
先将双脚并拢站直，向上跳跃的同时，两脚张开、两手于头部上击掌，想象蝴蝶挥翅膀的样子，接着再跳回起始姿势，此为完成一下。
跨步
双脚与肩同宽站立，右脚往前踏一步，接着向下蹲至双膝约呈90度再回正，左右换边进行，两边都做完才算是一下。