瘦手臂
不想等到夏天一穿短袖就露出你的拜拜肉吗？那就现在开始动起来吧。高举你的双手努力向上提，然后转动你的双手，在头顶上绕圈。一定要坚持下来。效果很好，不仅能瘦手臂，还能瘦背肩膀等地方，一个简单的动作可以瘦整个上半身哦。
有选择的吃美食
冬天人们最喜欢的事情就是吃美食，当然冬季吃火锅是不二选择，但是吃火锅又怕胖？其实不用担心，有这么几款火锅吃了也不会胖。日式海鲜锅就是不错的选择，海鲜锅的热量比其他锅底要低，吃起来也很有满足感。
泡澡按摩
冬天最舒服的就是泡澡了，既舒适又能让你瘦何乐而不为呢？用热水泡个舒适的澡，擦干后再给自己开个全身按摩吧，局部的刮痧能帮助你局部瘦身，用刮痧板在你想瘦的地方从上往下刮。这样比较不容易堆积脂肪，简单效果好。
tips：夏季减肥运动原则有哪些
运动减肥的原则一：坚持有氧运动。
因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。
有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20～40分钟时间。有氧运动的形式很多，主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行车、健身操等。