【导读】夏季如何减肥更有效呢？夏季正是美眉们减肥的大好季节，很多美眉的减肥方法是层出不穷，但是效果却都不明显，那夏季到底如何减肥更有效呢？今天小编告诉你要记住的7个技巧和四个原则。
降食欲
到了冬天就会特别想吃东西，因为胃里暖暖的就才会不怕冷。如果你觉得自己吃的太多食欲太好的话，就应该克制一下啦。可以试试按着颞鄂关节。吃东西的地方摁着这个地方，同时每口食物都嚼几十次再下咽，保证能帮你降低食欲哦。
做些小运动
其实冬季非常容易瘦身，因为为了抵抗寒冷，本身就会消耗很多能量，只要稍加运动就能让身体变得轻快了。到了冬季你就不需要每天花大量时间运动了，寻找一个简单的小运动，每天花十几分钟锻炼一下，就能达到保持体形的效果。
拍打腰部
每天花一些时间拍打你的腰部就能达到瘦腰的效果。首先身体站直，双手并拢弯曲，好像手里握了苹果那样，收小腹，然后轻轻拍打对你的腰部，每天坚持五分钟。只要短短的时间就能促进腰部的脂肪分解，达到瘦腰的效果。
腿部瘦身
经常坐办公室的人，很少有时间锻炼。其实有很多运动就不用很大的场地，在办公室也能做运动。坐在椅子上把你的脚抬高至和你的头顶保持同一水平面。按摩腿部，或者有空经常拍打小腿肚，能促进血液循环，达到瘦腿的效果。