夏季减肥食谱 DIY瘦身沙拉健康消脂不伤身(4)

　　田园沙拉

　　功效：美白祛斑、消减脂肪。

　　材料：黄瓜1根、生菜250克、圣女果250克、牛油果1个、黑橄榄50克、橄榄油、苹果醋、食盐、黑椒粉

　　做法：

　　1.小黄瓜去皮、切片；小番茄洗净、对切。

　　2.牛油果去核、削皮、果肉切小块；黑橄榄沥干水分、切片。

　　3.将所有食材放入沙拉碗，

　　4.苹果醋、橄榄油、食盐、黑胡椒粉，调匀成料汁，然后淋在食材上，充分搅拌均匀即可。