4、肥胖基因
所谓的肥胖基因就是身体内部还有肥胖因子，和遗传相关。这也是为什么身边有些朋友，我们知道他从一出生开始就很胖。
国际上相关的研究发现，在肥胖者中30%的人群属于家族遗传性肥胖。
应对方法：对于此类肥胖者而言，小编并不建议大家坚持减肥。胖何尝不是一种美呢?换一种思维观念可能会发现自己身上不一样的亮点。
此处需要提醒大家的是，如果体内有肥胖基因，仍然坚持减肥的人群可能会妨碍健康。
瑜伽减肥的秘诀一：练好胸、腹式呼吸法
对瑜伽稍有了解的朋友都知道，胸式呼吸法、腹式呼吸法、完全式呼吸法是瑜伽修炼最主要的三大呼吸方法。
我们说到的这三种瑜伽呼吸方法对我们的大脑都有非常好的放松作用。
练习瑜伽一段时间后，你会发现自己对油腻的、肉类等被瑜伽归类为惰性食物的食品逐渐排斥，转而偏好清淡的、新鲜的悦性食物,这就是瑜伽呼吸法在起作用。
瑜伽减肥的秘诀二：多做围绕脊柱完成的瑜伽减肥动作
围绕脊柱完成的瑜伽动作，比如大回转式、肩倒立式、三角侧伸展式等，可以有效地按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调节，调节内分泌，加强胃肠蠕动，促进脂肪的消耗。
瑜伽减肥的秘诀三：每周2-3次瑜伽练习，长期坚持
瑜伽是有氧运动，每周2-3次的瑜伽练习会帮助你消耗多余的热量，不但能够减肥，同时还会增长你的肌肉力量，并通过瑜伽体位法的各种动作拉长肌肉线条，让你渐渐练出修长紧实，毫无赘肉的身材。
当然，这无疑也是瑜伽区别于其他运动的地方。
专业丰胸瑜伽的动作
第1招：牛面式
做法：一开始先跪在地上，然后将左腿慢慢地向上抬，然后把左小腿放到右腿的外边。然后把屁股坐在腿中间。
吸气，然后左手向上，右手向下，双手背后紧紧相扣。将后背部挺直，保持4次均匀的呼吸。然后边吸气边慢慢还原。另一边也重复同样的动作。