【导读】身体发胖是什么原因呢？很多人秋季都容易发胖，发胖的原因有很多种，想要减肥就要先了解自己的发胖原因，下面就跟小编一起看来看看身体发胖是什么原因。
肥胖的原因
1、体内激素分泌失衡
身体内部激素失衡也是引起肥胖的原因之一。特别是很多重视身材的女性朋友，一直在减肥，但是从未成功过;或者是短时间内确实瘦了很多，但是没能持续多久就会反弹。这很有可能是体内激素失调引起的。
体内激素失调还会伴随着其他的症状。对于女性而言，男性激素过多则会肥胖，还会使头发变得坚硬而粗壮，一旦体内性激素失去平衡，就可能出现毛发异常，例如嘴唇周围出现胡子，腿毛严重等。对于男性而言，激素分泌失衡最直接的影响就是头发生长，雄性激素分泌过少就会导致男性特征减弱。
应对方法：如果发现自己体内的激素失衡，那么很有可能是饮食中的雌性激素过多或者过少导致的。饮食中的豆芽、小麦、香菇等都是富含雌性激素的;而牛肉、鸡肉、海鲜类都是含有雄性激素比较多的。
2、饮食习惯不规律
饮食不规律是导致肥胖的主要原因。我想这也是大部分人肥胖的原因。所以有一句话：“想减肥管住嘴”。
我们吃饭的一些习惯以及吃的某些食物，对于身材的变化是有很大影响的。晚餐吃得太晚，将会导致肥胖;食物中的，脂肪含量过高，糖类含量过高，怎都会导致肥胖;暴饮暴食，偏食，挑食等，错误的饮食习惯也会导致肥胖;很多男性有酗酒的习惯，女性吃零食的习惯，这些习惯也很容易引起肥胖。
应对方法：养成良好的饮食习惯不仅有利于减肥，对于身体健康也很重要。首先我们要做到一日三餐，定时定量。“早餐吃得像个皇帝，午餐吃得像个武士，晚餐吃得像个乞丐。”
早晨要做到营养丰富，中午要做到能量充足，晚上要做到能少即少。在减肥期间尽量少喝酒，少吃小零食，特别是一些高热量的食品。
3、精神压力过大
精神压力过大也是导致肥胖的原因之一。精神压力大，对于肥胖没有直接的影响但是其副作用却是会导致肥胖的。
精神压力过大则表现为对某些食物的强烈欲望，或者，通过嗅觉视觉的刺激反射而引起的食欲大增。这些都是有可能导致肥胖的原因。所以我们要及时关注一下自己的精神状态。
应对方法：小编建议大家如果近期精神压力过大的话可以给自己一些放松的方式。例如和好朋友出去逛一逛街，聊一聊天，喝一杯咖啡，都是一些常见的放松方式。对于长期处于工作压力下的，社会精英们来说，解压是对身体最好的保护。