【导读】冬至减肥方法有哪些呢？冬至到了，天气越发的要冷起来，大家多注意增添衣服不要感冒了，可是衣服穿得多了，运动起来会不太方便，想瘦的美眉们不用犯愁，和小编一起来看看“骨盆”体操吧！
减肥要适度，冬季减肥最有效方法
一周里会做几次健美操或变样做其它有氧运动，如果有条件的朋友可以使用一些减肥效果显著的减肥产品，如香格儿，能及时的化解掉身体多余的脂肪，很适合用于冬季的减肥，很多人认为冬季用减肥产品没有夏天好，其实不然，冬季是最适合用减肥产品瘦身且不容易反弹的季节，主要是冬季的进食一部分还要变为热量成为自身的保暖。没有过多的脂肪储存，那么减肥产品所化解的脂肪就是身体本来储存的脂肪了，直接达到减肥的目的。
高尔夫球减下半身
高尔夫球，大家应该相当熟悉了，这项贵族运动需要的花费很高，他的装备也价值不菲。这要说的高尔夫球“运动”是真的只要1个高尔夫球就行了。你可以坐在沙发上边看电视，一边用脚底来回滚动脚下的高尔夫球，不仅能消除疲劳，还可以让心情变好哦。之所以能达到奇妙的效果是因为脚底有各个器官的神经末梢，通过高尔夫球对反射区的刺激，可以促进血液循环，缓解身体的不适。
提臀“骨盆”体操
在日本，“骨盆”体操是最近一段时间以来减肥的一大话题。有些传闻说因为支撑腰腹部的骨盆有所松懈和扩张所以特别爱堆积脂肪，很难减肥。所以通过一些必要的瘦身运动来收紧骨盆可以起到一举多得的作用。在瑜伽或其他体操中经常看见这个动作，就是呈仰卧状，两肩紧贴着地面，两手放在身侧，然后把背部慢慢的抬高，看起来就像托起臀部一样。它能收紧下半身，对腰形、臀形和腿形都有很好的塑形作用。