【导读】时间过得真快，马上就要迎来炎热的夏天了，夏天来临减肥瘦身就成了广大女性都最关注的一件事情了，如何正确减肥？如何才能减肥？如何快速减肥？怎么才能快速减肥？夏季如何减肥？下面和小编一起来看看吧。
如何正确减肥？
1、进食之前先喝一杯水或者吃些水果：水没有热量，而且能让你产生饱的感觉。水果富含水分与膳食纤维素，饱腹感强烈，并且相比其他食物，热量较低。在你进餐前，先喝一杯水或者吃些水果能够让你产生饱腹感，这样就能减少正餐的摄取量。
2、吃东西时候要专心：很多人都喜欢一边看电视一边吃饭。其实这样三心二意的吃饭，是很容易让你在不知不觉中摄入更多的热量，很容易长胖的。要想控制食欲，减少进食量，就得专心进食。清晰知道哪些食物该少吃，把握进食的量。
3、把冰箱里的零食清空：有时候你并不感觉饿，但是当你打开冰箱，看到各种零食的时候，你的食欲就上来了。要想抑制食欲，就应该要“眼不见为净”。把冰箱里的零食全部清空，换上健康的果蔬。