【导读】减肥喝什么茶好？好身材是每个人都希望拥有的，但是由于现在人们生活水平越来越高，肥胖的人群居高不下。所以，减肥成了一种潮流。减肥的方法有很多，喝减肥茶就是一种很有效的方法。那么，喝什么茶减肥？减肥的食物有哪些？下面就跟小编一起来看看吧。

　　减肥喝什么茶好

　　1、铁观音

　　喝什么茶减肥效果好，铁观音就是其中之一。铁观音不仅香高味醇，而且是天然可口的佳饮，铁观音的养生保健功能在茶叶中可是佼佼者。

　　铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可以有效促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用以后能够有效改善肥胖者的体型，具有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻体重。更重要的是，铁观音还能够养胃护胃，防止反弹的作用。

　　2、荷叶山楂蜂蜜茶

　　荷叶具有理脾调胃和减肥的作用，山楂也有清脂和加速排解体内废物的功效。如果是因饮食频繁，吃的太多，就可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化，清理体内沉积的脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体健康起到很好的调整作用。

　　肥胖的人或肠胃负担过重的人，也可以经常饮用该茶，可达到降脂、减肥的功效。干荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台均有卖的，而且价格也非常便宜。

　　减肥的食物有哪些

　　1、酸奶

　　原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。

　　用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一点酸奶，再挤几滴柠檬汁。这样，每汤匙可以省掉4.7g脂肪。