【导读】男人如何轻松甩掉小肚腩，如何减肚子。现代社会男性的工作压力很大，由于饮食因素、精神因素很多原因导致男性肥胖。了解男人如何轻松甩掉小肚腩，如何减肚子。
男人如何轻松甩掉小肚腩
肥胖对男性的危害
肥胖不仅仅影响我们的形象，对身体的危害也很大。
骨架酸疼，骨架每天超负荷背负这么重的的负担腰疼，腿疼，是必然的，减重是对身体负责。
男性肥胖的危害
1、腰围越大，患高血压的风险性也就越大，因此我们必须注意我们的腰围。
20-30岁间腰围增粗，高血压的发作率要比同春秋腰围正常者高1倍
2、更易发作高脂血症
有研讨标明，腹部型肥壮者比通俗人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。
而且经常呈现"该高的不高，该低的不低"低密度脂卵白、极低密度脂卵白异常升高，而本该高的高密度脂卵白反而降低。
3、更易发作大脑动脉粥样硬化
肥胖者和我们正常的大脑血管不太一样。
他们的大脑血管又硬又脆，轻易在高血压的效果下发作决裂，惹起风险的脑出血，甚至危及生命。
4、心绞痛和猝死的发作率较腰围正常者增高4倍
有的学者提出，腰围超越规范腰围30%以上者，10年之内发作冠芥蒂的时机大为添加。
5、能够发作糖尿病
腰粗男人糖尿病的患病率可高达正常腰围男人的4倍之多。
从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。
并且，超标工夫越长，患糖尿病的时机就越大。
男士肥胖的原因
1、狂吃蔬果
2、突击减肥
3、贪吃甜食
4、快速进食
5、久坐办公，缺乏运动是男士肥胖最常见的原因。
精神因素
不少腰围显着增粗者有精神、情绪方面的问题。
有人会因为事业遭到挫折、精神受到刺激、情绪的不稳定，或由于疲倦、回避现实社会中的某些难以处理的问题。
甚至为了回避与他人接触而采取代偿性进食，想通过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的种种不快，最终导致腰围增粗。
遗传因素
社会调查表明腰围增粗也有遗传倾向，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。