【导读】脂肪测量，快速减肥怎么吃。拥有协调的身体比例是每一个女人的梦想。做一个脂肪测量，就知道我们哪里胖哪里瘦、如何边吃边瘦。脂肪测量，快速减肥怎么吃。
脂肪测量
我们中国人的体重大部分都应该在正常水平，但是身上的肌肉都是松松垮垮的，特别是女性的腹部和手臂。
因此我们来测测我们身体内的脂肪含量。很多女性提脂色变，其实女性需要一定的脂肪，但是太多脂肪就会给人体带来很多麻烦。
最标准的脂肪应该占体重的17%、怎么来测量脂肪呢?拿应该尺子，将在腹部的侧面，手臂下面的肌肉拉起来，肌肉长度2-4厘米，脂肪含量算正常，4-8厘米，脂肪含量比较高，8-16厘米，脂肪含量非常高，那就有生命危险了。
消耗掉这些脂肪，没有任何诀窍和捷径，只有运动。即使你用手术的方法把肥肉割去，如果不改变不好的生活习惯，肥肉很快就会长起来。
吃什么减肥瘦脂
1、防己黄芪汤
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服， 每日2次。
医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。
总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。
2、荷术汤
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。
3、三花减肥汤
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。