【导读】如何塑造美腿，造成不良腿型的原因。拥有一双美腿穿衣服而都会比较有型。大部分女生都觉得自己的腿型不够完美。那么如何塑造美腿，造成不良腿型的原因。
如何塑造美腿
都说美不美，看腿，腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，这可怎么办呢?
造成不良腿型的原因：
1、先天性遗传，加上维生素D和钙的吸收不足，会导致骨骼生长不健全;
2、生长发育阶段，不良生活习惯。比如说长时间保持不合理的走路姿势，鞋子的不合脚等;
3、长期穿5cm以上高跟鞋;
4、不正确的运动方式，跑步等激烈运动后，没有对腿部有及时的护养。
正所谓，对症下药
了解你的腿，有针对性地运动，才能得到最好的效果!
1、萝卜腿
一般都是小腿肌肉较多和腿部的轻度不正造成的，这也是和亚洲女性的生理习惯有关，所以萝卜腿在人群中的比例还是很高。
萝卜腿也叫肌肉型腿，所以形成的原因是肌肉而非脂肪。
所以平常要走路姿势和日常运动上面多多注意，平常的穿的裤子要多以弹性为主，这样在行走中也有利腿部肌肉的圆润。
推荐方法：
步骤一：脚部伸直，坐在床上;
步骤二：将一腿抬起，保持膝盖不能弯曲;