饮食因素
大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题,带完小孩才有时间吃东西,此刻时间已晚体内消耗又低,无疑对减肥是巨大的难题。
其次,多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉,无意中便吃多了。
再者,有些人饱腹感很差,总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。
而国际研究证明,不饱会促使大脑指挥我们的行为,继续吃东西。
水肿虚胖
一些人的身体的排水功能较差,多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。
这类人的要想减肥,除了多加运动外,在饮食方面要多吃利尿消肿的食物,如冬瓜、芹菜等。
缺乏运动
上了年纪的女人运动量也会慢慢减少,运动少的人基础代谢率会偏低,基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足,容易发胖。
多囊卵巢综合症
女性患上了多囊卵巢疾病也可导致肥胖,这是该病的典型症状表现,多发生在青春期前后,属于渐进性,发病原因和胰岛素敏感性降低有很大关系,即便雄激素降至到正常,肥胖的现象也还是会存在。
精神压力
压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下,胃蠕动及消化功能增强,增加人的食欲。
而当人感到压力时,会想到用一些方法来转移注意力,于是,“吃”成为了大多人的宣泄选择。这种情况下,想不胖真的很难。