久久健康养生导读：谷雨是二十四节气之一，发生在春季的清明节之后，是春季的最后一个节气，字面意思可以理解为“雨生百谷”。每年的4月20号或21号，当太阳到达黄经30°的时候，即为谷雨。你听说过谷雨三候和走谷雨吗？那么什么是谷雨三候？“走谷雨”是什么意思？
什么是谷雨三候
谷雨三候为：萍始生,呜鸠拂其羽,戴任降于桑；一候萍始生：谷雨之日，萍水始相逢。二候鸣鸠拂其羽：谷雨后五日，鸣鸠拂其羽。鸠即布谷鸟。鸠鸣预示着春天即将结束，此时田野里到处回荡着它“家家种谷”的呼唤。三候戴胜降于桑：再五日，“戴胜降于桑”。“戴胜”又称鸡冠鸟，此时落于桑树，蚕将生之候。三候的意思是谷雨后雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟声声鸣叫，在田野里提醒人们要开始播种，进而桑树上开始见到戴胜鸟，是蚕宝宝将要生长的信号。
走谷雨是什么意思
旧时有“走谷雨”的习俗。谷雨这天，姑娘媳妇相跟着，三五成群外出走走，相传有强身健体，驱走百病的效果。这也给了旧时女子一个走出闺阁，亲近自然的机会。旧时的很多习俗，因为与现代生活的关系减弱而被忽视。但是这些习俗传承多年，其中自有很多奥妙。
谷雨这天“走谷雨”，即是青年妇女走村串亲，相互探望，或者到野外“踩青”，与自然相融合。此时节适度阳光照晒，能起到补阳气的作用，可驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。在“踩青”中增加出汗量，亦可排除体内湿热之气，与外界达到平衡。
谷雨时节，外出踏青时，由于天气转温快，桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。