【导读】相信大家对第一期的郑多燕健身减肥舞并不陌生，第一期减肥舞创建了月减15斤的神话，那作为减肥达人应该如何进行科学减肥呢？
郑多燕减肥是什么原理呢？
新一代郑多燕减肥配合了西式的卡路里消耗定律也符合了中式的穴位减肥法。
西式卡路里消耗定律：健康饮食和健康运动双搭配，西式减肥除了运动减肥之外，还有就是健康饮食的搭配。
1、多吃沙拉类的食物。
2、吃含维生素丰富的食物。
3、干酪、绿茶、红茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪。等食物可进食。
减肥达人郑多燕 瘦身操该注意什么？