范冰冰独家瘦腿秘招
此外,范冰冰也透露了一个有效的瘦腿方法:闲来无事的时候,在家穿着高跟鞋走路,但只能用脚尖着地,并且尽量想像自己走的很轻盈,长期坚持下来,便能打造出完美的腿部线条。
全智贤——用左手吃饭
全智贤算不上特别纤细的女生,脸也显得较为有福气,但胜在她减肥很有自己的一套。
1.用左手吃饭:右撇子的全智贤刻意用左手吃饭,拉长吃饭时间,这样便容易产品饱足感,才不会吃得过多。
2.涂了唇膏才吃饭:为避免弄花唇妆或连同唇彩一拼吃下肚,女神只容许自己小口地吃,拉长吃饭时间,让自己对吃饭感到疲倦。
3.早餐只饮用蔬菜汁:每天早餐只喝蔬菜汁当早餐,而午餐及晚餐也会尽量少肉多菜。
4.勤做运动:减肥的不二法门,女神也不例外,她一星期进行3次有氧运动,每次1小时。