姚晨在早上起床之后会给自己进行按摩，尤其是对头部的按摩，方法简单易行，用手指之间在头部从前往后，由上至下地缓缓敲三四十次即可。这样按摩头部可以促进头部的血液循环。早上的时候按摩可以醒神，在工作劳累的时候按摩可以缓解疲劳，让紧张的脑子放松下来。
在护肤方面，姚晨表示自己有时间的话会做做面膜，当然脑袋都按摩了，脸部也要进行按摩。因为长期拍戏要到处奔波，姚晨很注意身体水分的补充，她认为要多饮水，皮肤才会好。姚晨护肤的步骤是卸妆、清洁和保湿三步。姚晨表示坚持做运动使她的宗旨，她喜欢跑步还有打羽毛球，多运动一下对身体和皮肤都好。