【导读】当年因一部《武林外传》我们发现了那个活泼开朗的大嘴美女姚晨，经多年来的历练与发展，如今的姚晨已经走向成熟女人的风格路线，不管是哪方面的保养都做的非常好，今天也跟大家分享她的护肤心得。
姚晨非常的坦诚自然，而且充满活力，她说自己保持充沛的活力的方法就是在每天起床之后都会喝一杯枸杞茶，帮助身体补气，使精神饱满。姚晨认为充足的睡眠是非常重要的，每天八个小时的睡眠时必须的，但是有时候工作的原因，睡的时间可能会比较少，但是也要5、6个小时，充足的睡眠对皮肤有好处。
在饮食方面，一日三餐得按时就餐，而且吃东西要注意营养搭配，荤素搭配。日常生活中其实没有必要经常补这补那的，只要保证三餐正常饮食，保证饮食健康就足够了。姚晨说自己拍戏的时候会自己带上面包、酸奶还有水果等，尽量在三餐都吃得营养健康。