【导读】银幕上我们看到的明星都是颜值爆表的女神们，为何她们的肌肤与身材都年年如一日呢？她们是如何保养的呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　林志玲：“澡”睡“澡”起呵护自己

　　年过40的大妈年龄却还是台湾第一美女，360度无死角地还是娇娇滴滴的大美人，中国版《花样姐姐》播出，林志玲素颜出镜，皮肤白皙嫩滑似少女，胜过很多年轻MM。不老的女神直言将泡澡视作每天的仪式，不仅养生还美容养颜，你也能COPY她的美丽秘诀哦!

　　温浴养生法

　　※睡前养生澡

　　可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。林志玲每天会根据身体状态选择薰衣草或橙花，如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶。

　　※晨起泡澡

　　熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。而早上时泡一个温热的澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。于是，一个和谐的气血状态再次出现，气色红润，一整天都精神充沛。林志玲特别喜欢在早上泡个美美的澡，出门前迅速摆脱困顿的状态，还能让气色红润，一整天都精神充沛。

　　洗完澡要“过冷水”

　　如果身体允许，不妨在每天洗完澡增加最后一个步骤：“过冷水”。屏住呼吸10秒钟，用冷水从下向上冲一遍，一定是从脚开始，这样会加快血液回流，迅速收紧毛孔，所以就算是身上的皮肤也能很细腻紧绷。同样地，在洗完脸之后也可以冲一遍冷水，让你的脸部毛孔迅速收缩，变得更细腻光滑!