【导读】立秋之后天渐凉。老中医提醒大家：秋季是人体免疫力相对低下的季节，是感冒等各种疾病高发期，面对季节交替，应正确养生，消除误区，健康过秋。快来跟着小编一起聆听老中医的指教吧。
“春捂秋冻”是我国传统的养生疗法，但很多人即使感觉凉意十足，仍坚持不加衣，不穿袜。事实上，秋冻必须适度，过度加衣，会使汗液蒸发、阴津耗伤、阳气外泄；过度秋冻，则可能因秋燥伤肺，风寒外袭，致感冒咳嗽、肺炎等疾病发生。
特别是对于抵抗力和免疫力较低的老人，面对秋季早、晚温差较大的问题，既要让机体保持凉爽状态，又要顺应气候变化，适当注意保暖，特别是脚部的保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病。