冻动结合 这个冬天将不冷(2)

五是对预防上呼吸道感染、流感、肺炎等疾病的发生大有裨益。

需要注意的是，从秋天开始进行耐寒锻炼，应与天气变化相应相和，循序渐进，持之以恒，才能起到增强机体的抵御寒冷的能力。患有慢性支气管炎、支气管哮喘、慢阻肺、严重高血压、冠心病等病以及体弱的老人和小儿不宜秋冻，以免发生意外。