气功慢跑贵在坚持,秋季三个月,不宜中断,也可养成习惯,终年进行。但必须强调,坚持气功慢跑锻炼,不能有任何勉强,因为它是与气功相结合的运动,讲究意守,讲究松静自然,讲究身动心静,任何勉强都是无益的。所以在情绪不好时,可改用平常散步代替之,一旦精神转佳,再继续慢跑锻炼。
气功慢跑贵在坚持,秋季三个月,不宜中断,也可养成习惯,终年进行。但必须强调,坚持气功慢跑锻炼,不能有任何勉强,因为它是与气功相结合的运动,讲究意守,讲究松静自然,讲究身动心静,任何勉强都是无益的。所以在情绪不好时,可改用平常散步代替之,一旦精神转佳,再继续慢跑锻炼。