“补冬”不如“补霜降”(2)

99养生堂
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秋季适宜的果蔬有梨、苹果、石榴、橄榄、白果、洋葱、芥菜、白果萝卜粥等，具有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺功效。

霜降是处于秋冬交替季节，精神调养应做到安然、恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅，以达到养精蓄锐，迎接寒冬的到来。