【导读】本周六，也就是十月二十四号是今年的霜降节气。霜降，顾名思义是要下霜了，冬天将至的预示。为了冬天我们能拥有一个更健康的身体，霜降节气养生不能马虎，做好这件事一个冬天不生病哦。
天气越来越冷，我们在清晨外出散步或者是上班的时候，仔细的留意一下路边的草和树叶，已经开始出现出薄薄的一层初霜了，霜降，也是我们这个凉爽又宜人的秋天，最后一个节气，在我们迎来下一个节气的时候，就会是冬天了，所以霜降，也就意味着要准备冬天的到来了。
今年的霜降时间，是2015年10月24日，也就是农历的九月十二。霜降时节，最重要的不是其他，而是养生和保健，在民间，有一句脍炙人口的谚语：一年补透透，不如补霜降。说的就是霜降养生保健的重要性，所以我们足以可见霜降这个节气对我们的影响是非常大的。
霜降节气最大的特点，大概就是霜冻了，霜降天气，秋风当中会开始夹杂一丝寒冷和刺冷，气温也会有明显的降低，在很多地方，霜降这个节气，是要吃红柿子的，因为在他们看来，霜降时节吃柿子，不仅可以有效的帮助我们保暖防寒，而且还可以有效的补筋骨，是一种非常不错的霜降食品。
霜降时节身体容易生病
霜降时节，每天的夜晚还是降有霜冻，然而在霜降这个节气当中，我们身体的脾脏功能就是最旺盛的了，由于我们身体的脾胃功能过于旺盛，所以霜降时节最容易引起胃病的发生。
所以，在霜降时节的这个节气当中，最重要的就是应该时刻注意我们的胃部胃炎或者是肠炎等病症的复发，因为这个时候是这些病症的高发期，由于天气寒冷的刺激，我们身体的植物神经功能出现紊乱的状况，我们身体肠胃蠕动的正常的规律，也会遭到侵扰，而且我们身体的新陈代谢会急剧的增加，消耗的热量也就比较多。