【导读】秋冬季节可能由于天气的变幻莫测，导致鼻炎发作率高了。到了这个时候，鼻炎发作起来很难受，而且平时鼻子都会红红的。接下来小编就教你秋冬季节，应该如何保健你的鼻子。
一是按摩健鼻法。用右手食指指腹，从鼻根部沿鼻梁自上而下轻轻地按摩20次，再沿鼻子周围按摩20圈；然后用拇指和食指指腹捏住鼻翼两侧，捏紧后松开，再捏紧再松开，连续20次。将两手掌搓热，用右手手掌捂在鼻子上，轻轻地拍打20次，深呼吸10次即可。
二是冷水健鼻法。先用毛巾蘸水擦鼻面部，然后将脸部浸入冷水内，在水内用鼻呼气；呼气终了，抬头出水用口吸气，再入水用鼻呼气，如此反复十几次。这样对鼻部可起到很好的按摩作用，也有利于鼻腔内污物的排出。
三是盐水健鼻法。可用注射器将温的生理盐水(药店有售)注入鼻孔，然后使盐水或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。这样借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，可将鼻腔内已有的致病菌及污垢排出，恢复鼻腔的自我排毒功能。
秋冬季鼻炎的防治
近来，气温接连走低，寒风阵阵，许多鼻炎患者开始感觉各种不适，究竟是什么原因导致鼻炎的呢？
“厨房是女性活动最多的场所，也是家庭室内环境中最大的污染源。”有医生表示，厨房排放的油烟含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物，以及有致癌作用的苯，对鼻、咽喉黏膜有较强的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病，家庭主妇们尤其要定期关注。