十一黄金周要注意六大“健康杀手”(5)

（2）百合大枣糯米粥

做法：将糯米、大枣洗净，根据个人对粥的稀、稠的不同需求适量加水，百合在粥煮成之后加入再煮熟即可。这样外观色泽较好，亦不影响口感。

功效：润肺止咳，益胃生津。

点评：对于秋天津亏口干、皮肤干燥有帮助；同时对除烦止干咳有预防作用。