秋季防感冒要注意清暑祛湿(7)

       六饮：晚上用红糖或白糖30克，姜末3克，开水冲泡，睡前饮。绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。

       七呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直作深呼吸10次，切忌憋气。

       八按：两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风府穴，达酸麻胀为度。

       九熏：每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人或社会上有流感时可用此法）。

       十穿：衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。