养生导读:秋天,正是天气干燥的季节,也是爱美的女孩们烦恼的季节,由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,肌肤干燥而无光泽,而美容养生则成了她们的首选。下面,看看一些秋季美容养生小常识吧!
一、适合秋季美容养生的食品
1、百合
有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
百合
2、山药
其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
3、白扁豆
初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。