养生导读：秋季干燥怎么办？这是很多人都想知道的。小编今天告诉你，对付秋季干燥，首先要多喝水！双唇干燥要记得随身携带润唇膏。具体秋季干燥怎么办呢？下面小编教你9个缓解的方法。
秋季干燥怎么办？
1、一定要多喝水
你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这确实是坚持皮肤最佳状态的一个最简单适用的办法。由于水具有促进体内废物扫除的作用，即便在冰冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。
每天在床头、办公桌等伸手可及的地方放杯水，出门时可随身带瓶水，以方便随时饮用。除了多喝开水，也可饮用淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品，以养阴润燥，弥补损失的阴润。还可以饭前先喝碗清汤，以稀释菜的盐分，保持体内的水分。
2、随身携带润唇膏
这个季节双唇干燥是很普遍的问题，你不要养成越干越舔嘴唇的坏习惯，那会使水分加快蒸发。最好是随身携带润唇膏，随时使用。
在购买时要注意成分中不要含有“苯酚”这种成分，它会让你的嘴唇更干，甚至不自觉地坠入一个恶性循环——不断重复地涂润唇膏。最好选择含有蜂蜡、茶树油、芦荟成分的润唇膏。要坚持使用夏日具有防晒功能的唇膏保护唇部，还可以用一点点不含香料与色素的唇彩在秋日里高效保湿。
3、控制水温，洗脸也可保湿
早上可以用凉开水（10℃-15℃）洗脸。凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”。凉开水更容易渗透进皮肤内，还可以使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。早上使用，可以自然地收缩毛孔，减少外界对肌肤的伤害，有效减缓水分流失。
晚上使用温水（30℃-35℃）洗脸。无论如何，水温不要超过36℃。一旦超过人体常温，水分将加速流失。晚上使用温水可以帮助毛孔的打开，有助于毛孔清洁。而且晚上是皮肤补充营养的最佳时机，将满脸的油垢，污物去除干净，才能让皮肤在睡眠时间更好的吸收营养物质。
4、坚持做好防晒
在阳光强烈的夏天的，大家一般不会忘记防晒，但是秋天却很容易忽略或者因为懒惰省略掉这个步骤。
其实不管是晴天还是阴天，紫外线都是存在的，它直接照射在肌肤上，都会造成肌肤的老化，令肌肤的抵抗力减弱，还会刺激敏感肤质的人群，所以不管什么季节，擦防晒霜还是应该勤快一些，不要偷懒。
5、饮食养肺滋阴
在秋天一定要少吃一些葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
水果可选苹果、柚子、梨、橘子等，既能补充水分，又能补充维生素，对防止嘴唇干裂、皮肤干燥都有好处。正餐可多吃小米粥、菜粥等粥类食物。此外，芝麻、糯米、萝卜、番茄、豆腐、菱角、银耳等湿润并具有温热性质的食物也可适当吃些。