【导读】秋季简单的养生方法有哪些?秋季处于炎热的夏季和寒冷的冬季之间，是一个气温多变，比较容易生病的季节。那么在秋季的时候到底该怎么养生呢?下面小编就为大家带来秋季简单的养生方法，教你轻松养生哦!
秋季养生的简易保健法
一、初秋易闷热
初秋开始从热转凉，此时暑气未消，有秋老虎之说，天气易闷热，人容易出现烦躁和疲惫感，此时养生在于静心，清热消暑品要保持到天气真正凉爽起来后再停止食用，特别要注意多食用新鲜蔬果、多喝水，避免中暑。
简易保健做法
1、静坐
眼睛闭起静坐，进行腹式深呼吸，用鼻吸气、嘴巴轻吐气，如此反覆呼吸30次。
2、消暑法3招
秋季简单的养生方法
秋季养生：消暑1
刮痧
如果有头晕、四肢乏力等不适，可拿陶瓷圆汤匙或刮痧板，从上往下刮左右肩头和背部脊椎两侧，至稍微出痧，1星期不要超过2次，有伤口者不宜刮痧。