在这时要适量的增减衣服，可不要在这时候打起“乱穿衣”的主意，白天可以穿薄一些，但要准备一件稍厚的外套，早晚穿着，以免受风寒。这个敏感的交替季节，感冒增多与天气变化无常有很大的关系，要想预防感冒，首先还是需要根据气温变化适当的增减衣服，尤其是上了年纪的老年人更要注意。
天气转凉，带宝宝外出，别忘了带上外套和长裤，即便是很近的地方，也应做好防风保暖工作。但您还要注意，从外面回家后，先别急着给宝宝脱外套。这是因为宝宝适应不同温度的能力差，如果一下子脱了外套，说不定宝宝反而会在进门后着凉。因此先让宝宝稍微适应一下室内的温度，再决定给宝宝脱外套。
3、洗澡
初秋湿热并重，更有秋老虎的肆虐，人们常常出汗过多，但这季节又是早晚凉爽，人们出汗后由于夜间凉爽，湿热并重，这就容易使皮肤发生疖肿。为保持皮肤清洁就要勤洗澡，沐浴时可在浴盆内放一些花露水或祛痱水，使浴后皮肤清爽滑润，避免疖肿的发生；洗澡不要用碱性大的肥皂，秋季气候渐趋干燥，再使用碱性大的肥皂容易使皮肤干燥脱屑。尤其老年人的皮脂腺萎缩，如再使用碱性肥皂就会导致皮肤自身保护能力降低，这就更容易受细菌侵袭了。
4、睡眠
初秋时节应本着避高温的原则，延续夏季时夜卧早起的习惯，以预防劳气伤阴的后果，按照晚睡顺应阴气，早起顺应阳气的原则进行睡眠养生。天凉了也要保持居室经常通风，当室内外温度相差10℃时，15分钟即可将室内空气交换一遍。少在居室内吸烟，以减少污染，厨房最好安装换气扇，庭院、室内可养些花草，以调节空气湿度。