夏季爱犯困怎么办 7妙招让你神清气爽(2)

　　4、多吃一些蔬菜，夏季饮食很重要，不要大吃大喝一些油腻的东西，要多吃一些水果和蔬菜，这样也是防止打盹现象出现。

　　5、午休，打盹很多时候出现在下午，那么午休是很关键，一般公司都是有午休的，所以说我们一定要午休好，要不你下午很容易打盹。但是午休时间也不要太长了一般就是半小时到一小时为好。

　　6、喝茶和咖啡也要注意，晚上最好是不要喝茶和咖啡，这样这些东西很容易导致你没法好好睡觉，从而影响到第二天的精神状态。