三、多吹空调才凉快
20世纪初，美国人威利斯-开利发明了空调，虽然很少人知道是他发明了空调，但是相信每个人都会对他的这一发明竖起大拇指。
的确，空调的出现让我们夏季不再惧怕炎热，凉爽的空调风让人特别惬意，很多人也相信，空调是夏季降火的最佳利器。
空调的凉风吹在人身上可以使人凉爽，体表温度会开始下降，顺带着也会释放出体内的热量，所以吹空调很凉爽就是这么个道理。
但是古语有云，“物极必反”，如果空调吹多了，对身体的健康可就不妙了。
经常吹空调让体表温度降低了，但是只是局限在室内，出了门，室外还是炎热的高温，热气钻进身体后，和体内的空调冷气就会发生碰撞，身体的抵抗力就会下降，加上空调的冷风一直吹着，很多人在夏季都会感冒，甚至发烧，非常的难受，而且去医院就会发现，因为吹空调导致的发烧人数一直居高不下。
所以夏季空调再凉爽也不要一直吹，最好应该打会空调，保证室内凉爽后再关掉空调，这样对身体的危害就会降低。
夏季上火该怎么办
四、大量饮用绿豆汤
夏季到来后，清甜可口的绿豆汤成了我们的最爱，而且熬绿豆汤也不难，所以家家在夏天每天都会熬上一锅绿豆汤，等到绿豆汤凉了后饮用。
绿豆汤清甜可口，加上食材简便，所以很多人都非常喜欢喝绿豆汤，甚至不少人喜欢大量饮用，尤其还会把绿豆汤放在冰箱里冰镇饮用，觉得这样降火解暑的效果最佳。
其实绿豆也是一种寒性物质，绿豆汤消暑解热就是这个原因，如果每天饮用适量的绿豆汤，其实是可以达到降火的效果，但是如果绿豆汤饮用过量的话，那么就会造成体内寒气增多，容易出现腹痛腹泻的症状;如果将绿豆汤冰镇饮用的话，不仅会破坏绿豆的功效，而且还会对肠胃造成刺激，造成胃黏膜的损伤。
所以夏季绿豆汤切忌不可饮用过量，体质虚弱、脾胃较差的人最好谨慎饮用。