红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
西瓜
西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
沙田柚
卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
菠萝
多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
香蕉
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。
苹果
它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。
至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。