下面介绍几招紫外线防御技巧：
第一招：防晒霜
防晒霜的基本原理是阻隔（以前有依靠吸收紫外线的产品，不过这种多为有机物，引发过敏几率较高，现已弃用），目前多为无机物，比如氧化锌、二氧化钛等，涂抹在皮肤形成一层反射紫外线的“镜子”，缺点为比较油腻。防晒的效果一般用SPF或PA来描述。
SPF（SunProtectionFactor）是指对UVB的防御能力。其数值为延长皮肤损伤时间的倍数：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他使用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
SPF值虽然可以描述防护效果，但并不和效果成正比：一般SPF30以上的防护能力基本上没有太大差别了。办公室人员SPF18足够，经常户外人员选择30＋。
PA主要指对UVA的防护，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。
第二招：太阳镜
太阳镜防御紫外线的标准就是UV400。意思是指能够阻断400纳米波长以内的所有紫外线，也就是100％紫外线防御。紫外线可以造成角膜光损伤，诱发角膜混浊、白内障、翼状胬肉等眼部疾病。
不要以为越是深色太阳镜对眼睛保护越多，其实不一定，深色太阳镜可引起眼睛瞳孔的扩大，如果镜片附带的紫外线抵抗能力不够，反而会造成更多量的紫外线射入眼内，造成更坏的效果！另外，偏振太阳镜并不能提供更多紫外线防御能力。
第三招：衣服、太阳伞
衣服防紫外线的能力随着纤维的成分、表面结构、组织规格、色泽深浅、印染方法不同等有显著变化，纯棉织物穿着舒适，但防紫外线能力最差。
最后几点新技能送给大家：
1.男人们，Don'tbeshy！该防晒一定要防晒，这和男子气概无关，但和衰老、皮肤癌相关！
2.任何防护都无法100%，烈日当头避免上街才是王道！
3.太阳镜不仅仅是时尚，但越大幅的太阳镜防护性越好倒是没错！
4.不是所有的隐形眼镜都防晒，但确实有些隐形眼镜可以防紫外线！
5.臭氧层是紫外线最强大的屏障，爱护环境，保护大气和臭氧！