降血糖、降血压
中国吃网温馨提示：由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
刺激肠道蠕动
冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
护肾
冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿。
利尿消肿
中国吃网温馨提示：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
既然冬瓜的营养价值、药用价值如此丰富，那么在夏天食用冬瓜的好处有哪些呢?女性食用冬瓜能够如何保健身体呢?
补水
在常见的蔬菜中，冬瓜的含水量最高，夏天温度高，身体的水分蒸发也非常明显，这个时候补水是一件重要的事情。
有人会喝水，有人会食用水果，还有人会去吃一些冷饮，其实，相对来说食用冬瓜是最好的，这是因为冬瓜的汁水中已经溶解了大量的营养素，对于补充身体需要有非常好的帮助。食用冬瓜能够补充身体水分，有效的促进身体代谢，对于调节身体很有效。
在平时的饮食中大家不妨适当的食用冬瓜做的食物，以此保健好身体。
滋养头发
对于女性来说，头发的好坏对于个人形象也有影响，拥有乌黑亮丽的秀发对于展现个人魅力有一定的帮助，但是，当你的头发过于粗糙无疑对于健康有一定的影响。
在这个时候食用冬瓜能够滋养头发，这是因为在冬瓜中有一种油酸的物质，能够不断的抑制身体中黑色素沉淀的活性，对于保养头发很有作用。
预防癌症
在生活中癌症患者有很多，预防癌症是一件重要的事情，食用冬瓜对于预防癌症有一定的帮助。
这是因为在食用冬瓜的时候，能够吸收其中的纤维素，对于降低身体胆固醇、降低血脂、预防动脉粥样硬化有很好的功效。
同时，食用冬瓜还能够不断的刺激肠道的蠕动，使得肠道积存的杂质能够尽快的排出体外，从而保健好身体。