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夏天适合盖什么被子
1、夏天适合盖绒被
绒被具有“调温”特性,能吸收人体多余的水气,并将吸收到的水气排到空气中,使被子本身保持最舒适的状态,所以被睡起来非常舒适,而且价格相对鹅绒便宜。
2、夏天适合盖蚕丝被
夏天选择被子,最重要的就是让人在睡眠中保持舒适和干爽,因此必须透气性好,助于排汗,蚕丝被就符合这些要求。蚕丝是自然界中集轻、柔、细为一体的天然纤维,其主要成分为纯天然动物蛋白纤维,含有纤维中最高的“丝容积空隙”天冷时能降低热传导率,保暖性胜过皮、棉,天热时又能排出多余的热量,使被内温度始终不会过高,同时因为其材质轻,能降低睡眠时心脏和血管承受的压力,使您睡的更舒适、香甜、健康。
3、夏天适合盖薄棉毯、被套
欧洲国家在夏天的时候比较喜欢用薄棉毯,尤其是那些在夏天的时候喜欢呆在空调房间的人是特别喜欢使用的。它的做工与毛毯的做工是一样的,所以具有毛毯的优质保暖性和毛巾被的超透气性,价格也不贵。
4、怎样挑选夏天盖的薄被
4.1、重量:夏天的被子应主要挑选轻巧,透气好,材料薄的类型。可以看一下棉被外包装上的重量,或者保质卡上都会有写明被子的净重量,大家可以挑选较轻的被子。好的被子因为透气性好,所以都会很轻的。
4.2、大小:无论是夏天还是冬天用的被子,都要选择能盖住全身的被子。睡眠的时候我们的器官也在休息,所以体抗力是几乎没有的,此时如果哪个部位着凉了,第二天会很不舒服的。寒气是很多病的起因,所以不要着凉。
4.3、被子外面面料:夏天的天气因为很闷热,所以面料一定要选择透气好,面料柔软、轻巧、并且好洗的那种,这样会方便大家清洗,换洗的。可以用手摸摸,如果是很纱很薄的就是可以的了。
4.4、被子里面的材料:里面的材质好,才是一款被子的压轴要点。主要挑选质地轻盈的,没有什么大疙瘩结节的,自己也可以做一个简单的棉花被子,因为要薄点的所有很少的棉花就足够了。
夏季应如何防暑降温
1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
4、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
5、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
夏季吃什么食物能防暑
1、多吃含钾食物
防中暑宜多吃含钾食物,因为中暑病人都有低钾现象。有人曾做过这样一项试验:将缺钾的大白鼠放在酷热环境中,结果半数以上发生死亡,而补充钾盐者则全部安然无恙。由此可见,在炎热夏天,人们在日常膳食中应多配些含钾丰富的食物,如茄子、番茄、黄瓜、榨菜、紫茶、海带、土豆、豆制品、桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。另外,这些食物还含有多种维生素与矿物质等,故可提高人体对高温的耐受能力,而起到预防中暑的作用。
2、喝一杯热茶
夏天气温高,解暑宜“以热补热”。夏天喝一杯热茶,可以在9分钟后促使体温下降1-2度。
3、多喝水/淡盐水
夏季人体水分和盐丢失较多,应多喝水,并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多,尤其中暑后更忌大量饮水,因为大量饮水会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射排汗亢进,结果体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促进热痉挛的发生。