【导读】夏季天气炎热，很多人吃饭时会没有胃口，也不知道该吃什么好，这时候我们该看看夏季如何保健了，那么你知道夏季如何保健吗?接下来就跟着小编一起来看看吧。
顺气食物吃掉火气
有专家提出，“百病皆生于气”，气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管病变，他提出六种顺气食物，能帮助吃掉火气。
分别是萝卜、莲藕、茴香、玫瑰花、山楂以及啤酒。
玫瑰花瓣泡茶有顺气功效、山楂能消除过量饮食带来的不适感、啤酒能顺气开胃改变恼怒情绪。
当心夏日中暑
头晕、反胃、冒冷汗、浑身提不起劲、疲倦乏力吗?你可能是中暑了!
可别以为只有在大太阳下才容易中暑，上班族也可能因为散热不良带来中暑问题。
像是从炎热的户外进入冷气房时，血管急速收缩，会把热蓄积在体内。
如果补充水分不足、不排汗，更不容易把体热带走，运动完或艳阳下灌冰水似乎很畅快，也会造成相同的问题。
这样的状况虽然不会因为温度急速升高而发高烧，却会头重脚轻、疲倦无力、食欲不振的影响工作效率，可也忽视不得。
吃些凉性蔬菜是生津止渴、清热泻火、除烦解暑的方法。