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夏天房间很热怎么办
1、夏天房间很热怎么办之换上防晒窗帘
夏天天气热的时候,可以考虑换上防晒的窗帘,隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后,外出回来后将门窗打开透气通风即可。这种窗帘能有效拒热,白色窗帘或百叶窗,能够阻挡阳光中40-50%的热量;厚窗帘或竹帘,虽然会影响视线,却能阻挡60-80%的热量。
2、夏天房间很热怎么办之利用风扇和水蒸发
没空调想要让屋子里快速凉快下来,可以自制空调。即室内利用风扇和水蒸发降温。
方法:取一盆凉水,或者是再里面添加冰块,然后将风扇对着凉水吹,让风先经过凉水再吹出来,能够帮助快速降温室内。或者室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热。
3、夏天房间很热怎么办之换上新的凉席
在床上铺凉席是传统的降温法,可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗,卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品,例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质,具有较强的吸湿性,触感舒适柔软,长时间使用也能保持清爽。
4、夏天房间很热怎么办之西晒窗贴隔热纸
一到夏天,西晒的房子午后室温就会偏高,为了节约用电,不妨去市面上买有一种隔热纸,来贴在西晒窗的窗面上,不仅可以阻绝紫外线和热辐射,还能降低室内温度2到3度不等,是不是很划算呢。
5、夏天房间很热怎么办之摆放绿色植物
现在不少的家庭都会在室内摆放一些绿色植物,一来调节室内空气,二来起到一定的降温作用。所以在这个炎炎夏季,不妨多在室内放置一些植物,比如放在阳台、窗台等地方,来改善闷热的居住环境。
防暑降温的饮食方法
1、多喝粥:中国人喜欢喝粥的历史十分悠久,这和粥的妙处是分不开的,比如绿豆粥,做法简单,有清热祛毒、降温解暑的作用,自然是夏季每日必备之品。
2、多吃蔬菜:夏日里,热量散失大,而蔬菜中含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要。另外,有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质,不仅能平稳血液中的酸碱值,也能保证每日健康生活所需的能量。
3、多吃苦瓜等菜:苦瓜是夏天适合吃的蔬菜,含多种氨基酸、维生素和矿物质。但是苦瓜味苦,很多人不喜欢吃,这里小编有个吃法,即蜂蜜苦瓜。把苦瓜放到锅里煮熟后,捞出淋干后,倒入适量蜂蜜即可食用,味道甜甜的,没有多大苦味了。
4、多喝苹果汁等纯正果汁:夏天里,苹果汁是理想的解渴饮料,这种饮料热量最少。 但是不要买瓶装的饮料,果汁含量都不纯,自己用苹果打汁最好。
夏天防暑降温的误区
炎夏日,太阳炙烤大地。在我国国内的南方地区,夏季的高温往往达到了40摄氏度以上,所以,在我们大家需要外出的需求之下,建议我们必须做好防暑的措施。另外,我们在夏季防暑时,也必须要警惕防暑三大误区。
1、当我们要在中午的时候外出时,下午的2时时太阳最热烈的时段,所以建议我们大家尽量不要在这一时段中外出,如果必须要外出,也建议我们选择一些空气流通,同时也有太阳遮蔽物的地方。在出汗较大时,我们严禁立即洗冷水澡。
2、在盛夏炎热之际,我们大家也许都喜欢在大汗淋漓的时候,吃一些冷食冷饮。这种食物如果吃的比较多,那么可能会造成我们人体消化功能的紊乱,除此之外,也很有可能会造成我们在夏季出现腹泻和腹痛的状况。
3、对于很多男性来说,也许我们都喜欢在夏季的时候,从事一些剧烈的运动,认为这是一种排毒和减肥的最佳方式。可是在高温的环境之下进行剧烈的运动,是会造成我们心血管疾病的,还会导致我们产生脑溢血或者中暑。