久久健康养生导读：进入夏季之后，时常会有中暑的情况发生，尤其对于室外工作的人群来说，更要多加防暑。但是很多人对于中暑的原因并不了解，而且也不知道中暑后应该如何进行施救，那么为什么会中暑呢？中暑后按什么穴位缓解不适呢？
为什么会中暑
中暑的易感因素有如下几个方面，第一个是个体因素，包括本身具有感冒、发热、胃肠炎、腹泻、呕吐这类的脱水情况，还有睡眠不足、缺乏热习服训练、肥胖，也是个体因素的指标方面之一。第二就是环境因素方面，主要是工作或者训练场地热负荷过重，包括有强烈的太阳直射等。第三就是组织因素方面，与体能不相适应的工作或者训练计划，不适当的工作和训练以及休息周期、补水不足等，都可以增加中暑的易感。易感因素的相互叠加，也增加了中暑的发生几率和中暑的严重程度，并且与患者的预后有一定的相关性。
中暑后按什么穴位缓解不适
在炎热的夏季，如果出现轻微中暑症状时，可以通过按摩一些人体部位的穴位来缓解不适。如百会穴，位于头顶与两耳尖连线的中点处，其中一只手半握拳，大拇指伸直，指尖在穴位上适当用力揉0.5~1分钟，有醒脑安神，镇静除烦的作用。大椎穴，位于后颈部最突出部位的凹陷处（即第七颈椎棘突下凹陷处），用右手中指指腹，食指和无名指附于穴位旁，中指用力按揉0.5~1分钟，有清泄暑热，通络镇痛的作用。中暑后应到通风阴凉地方休息，多喝凉的水和含盐饮料。
各位除了要了解中暑的主要诱因之外，还要重点的关注中暑后的救治措施，且体弱多病、身体抵抗力较差的人群，可能在夏季时更容易发生中暑，因此要格外地注意防范。