如何睡出“睡美人”

99养生堂 /2015-02-12 10:37

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　　工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但就是睡不着或是睡不踏实怎么办？

　　睡眠与眼睛

　　睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。