【导读】夏天很多女性的皮肤容易出油，油光满面的肌肤让人发愁却又无可奈何。怎么才能有效去油呢?从食疗是不错的选择，今天小编就给大家支支招，从饮食下手彻底去油，“油妹”们赶紧行动吧!
1、多吃富含维生素的食物
维生素B群具有抑制油脂分泌的功效，可保持脸上清爽不油腻。日常生活中富含维生素B的食物有：蛋、牛奶、杏仁、麦片、杂粮、花生、鱼籽、麦芽、葵花子、酵母、瘦肉、黄豆芽、芝麻、小麦胚芽、豆荚、可可、鸡肉、鱼肉、全麦制品、香蕉、玉米、甜椒、糙米、卷心白菜等。
2、少吃高油脂、高糖分的食物
虽然并没有科学证据证实食物会让脸上出油的现象加重，但饮食的确会间接影响皮肤的状态，例如常吃辛辣、油炸的食物，易使皮肤燥热。当然并非人人如此，可是如果这些食物的确让你皮肤出油更多，那么少吃为妙还是唯一的上上策。