步骤九：安静休息、补充水分、深层睡眠
既然泡了个舒舒服服的澡，抹好乳液，千万别马上打开计算机、看电视或收拾房间。最好是乖乖躺在床上看看书，把灯光调好，也可以点上喜欢的香熏精油，让自己彻底放松。倒一杯果汁、矿泉水或者是安神的西方花茶，再热也绝对不可以喝冷饮，那会让好不容易温热的身体及子宫一下收缩，给身体造成很大的负担。最好迅速钻入被窝，调好舒适的灯光，点香熏精油，听轻柔的助眠音乐，读让身心灵充满正面能量的书，不开电视、手机、计算机等任何电子用品，不聊天说话让自己亢奋，带着对自己最美最大的爱，为自己的明天感谢祈祷。
然后乖乖地进入深层睡眠，明天醒来，看见自己亮晶晶的模样，身体会感谢我们的努力与呵护。
泡澡后的进食习惯
泡澡后绝对不进食，如果有饥饿感，可以吃一点代餐或自己炖的甜汤。秋冬天红豆莲子汤补血，夏天绿豆薏仁汤退水，特别疲惫时可以喝杯热巧克力，请不要泡澡后吃冰冷的水果或加工食品，让身体的内脏被温热后能真正休息。泡澡时消耗了热量，不进食更容易消耗脂肪。又因为温度可以帮助新陈代谢，让身体循环变好，不但能去水肿，还能养成不易发胖的温体质。长期下来养成不吃宵夜、彻底减压、身体排水、燃烧脂肪、消耗热量等等的不易发胖的体质，这就是我能一直维持好身材最大的秘密武器，每晚再累也要泡个澡!