【导读】预防妊娠纹的方法，对即将打算怀孕的女性朋友来说，有六招必学的小诀窍。比起怀孕之后，为想办法除去妊娠纹，不如我们先行一步，来学学怎样可以预防妊娠纹？下面小编就带你一起来了解！
预防妊娠纹的六个小方法
女性朋友怀孕后，一般都会长妊娠纹，但主动积极地预防，还是能够避免妊娠纹的。那么怎么做呢?下面介绍几种方法，供女性朋友参考。
妊娠期受荷尔蒙影响，当女性怀孕超过3个月时，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。尤其是怀孕6个月后更加明显。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。
妊娠纹其实并不是每个准妈妈都会遇上的问题，事实上，就算遇上妊娠纹的问题，妊娠纹的程度以及颜色等等的，都会因为个人的实际情况不同而发生变化。所以作为孕妇，大家一定要认真做好预防妊娠纹的工作，那么下面小编就为大家介绍六个预防妊娠纹的小技巧吧!
1、在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。
2、控制体重的增长
在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。
3、多吃用含胶原蛋白的食物
胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。