7、橙子：
有丰富的类黄酮成分和维生素C能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。
8、胡桃粥：
材料：糯米1／3杯，胡桃5个，红枣1个，盐若干。
功用：润肤养颜。
做法：先将胡桃去皮研成粉，再加入适量的水，与粳米一同放入，熬成粥。
9、鸡子羊肉面：
材料：鸡蛋4个，白面l20克，羊肉l20克。
功用：补血益气，养颜。
做法：将羊肉洗净、切碎，做羹；再将白面和鸡蛋清做成面条，然后将面条放入沸水中；待面条煮熟时，再放人调料及羊肉羹。
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